想改善腸胃、促進代謝、提升每天的精神活力嗎？近年來「酵素」保健品在健康族群中掀起一波熱潮。從美容養顏、調整體質到幫助消化，酵素的好處被越來越多消費者親身驗證。不過市售產品百百種，該如何挑選真正有效的酵素？這篇「酵素推薦排行」將帶你從功效、成分、品牌評價、價格 CP 值等面向，一次看懂。特別推薦熱銷好評不斷的 薑黃王，幫助你養出輕盈健康體態！
酵素是什麼？為什麼這麼多人推薦？
「酵素」是一種能夠促進生理代謝、幫助分解食物營養的蛋白質。它存在於我們的身體中，也能從蔬果、發酵食品中攝取。
近年來許多上班族、外食族、代謝不佳族群，因為生活作息緊湊或飲食不均，導致身體代謝能力下降。這時候補充酵素就成了維持健康的好方法。
根據健康趨勢調查，定期補充酵素有助於：
- 改善消化、幫助排便順暢
- 提升代謝與精神活力
- 幫助調整體質、促進循環
- 維持肌膚好氣色
酵素的功效與適合族群
酵素的五大功效
- 幫助消化吸收：分解碳水化合物、蛋白質與脂肪，減少腸胃負擔。
- 促進新陳代謝：提升能量利用效率，維持理想體態。
- 幫助排便順暢：對抗便祕與宿便困擾。
- 提升免疫力：透過調整體內環境，增強防護力。
- 維持肌膚氣色：讓肌膚由內而外更透亮健康。
適合補充酵素的人群
- 久坐上班族、外食族
- 消化功能較弱的銀髮族
- 想調整體態、維持身材者
- 熬夜族、壓力大族群
- 想促進健康循環的人
2025 薑黃推薦 Top 5 排行榜
在這次排行榜中，我們從原料品質、酵素特色與品牌信賴度等面向綜合評比，精選出五款人氣酵素產品。不論你是第一次接觸酵素，還是想升級保健配方，相信都能在這份榜單裡找到適合的選擇。
酵素推薦 第一名 》薑黃王 孅食好菌膠囊-30入
🔔 孅食好菌膠囊特色
這款「纖食好菌」嚴選台灣有機薑黃，從產地管理到採收加工，均遵循嚴格品質控管標準，確保原料的純淨與安全性。
以下為孅食好菌膠囊的重點特色：
- 台灣在地有機栽培
- 嚴格品質把關，從種植到加工全程監控
- 保留天然植物特性，呈現薑黃天然色澤與質地
- 永續環保與保護消費者透明
🔔 孅食好菌膠囊營業資訊
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酵素推薦 第二名 》Simply 新普利 超濃代謝酵素 EX
🔔超濃代謝酵素 EX 特色
主打「夜間代謝升級」，訴求改善睡眠品質同時促進夜間代謝，包裝或行銷以「夜間代謝／睡眠代謝」為核心賣點。
成分包含：多種蔬果發酵酵素複方（號稱百種以上或數百種蔬果酵素）、專利添加（例如 GABA、LeptiCore® 或其他胺基酸強化配方）以強化夜間代謝效果。
🔔 超濃代謝酵素 EX 營業資訊
酵素推薦 第三名 》大研生醫 順暢酵素益生菌粉包（30包入）
🔔 順暢酵素益生菌粉包特色
主打「酵素＋益生菌＋膳食纖維」的順暢配方，強調快速有感的順暢效果（官網/通路頁面常註明 24 小時或 1 天見效的使用者體感回饋）。包裝多為粉包（單包即食），口味通常為鳳梨或類果味，方便攜帶。
🔔 順暢酵素益生菌粉包營業資訊
酵素推薦 第四名 》營養師輕食 國民速酵錠
🔔 國民速酵錠特色
強調「大魚大肉也不怕」的消化緩解定位，主打「22 種活性酵素 + 山苦瓜萃取（苦瓜胜肽）+ 鉻」的配方，訴求幫助醣類代謝與飯後解膩、提升消化。為錠劑形式（每盒 60 錠為常見包裝）。
🔔 國民速酵錠營業資訊
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酵素推薦 第五名 》易珈生技 益植酵宿排空益菌生酵素
🔔 益植酵宿排空益菌生酵素特色
以「94 種蔬果酵素 + 膳食纖維 + 6 大專利益生菌」為主要賣點，強調高活性、無加糖、奶素可食，方便直接入口或加入飲品食用，定位為順暢/排宿便的食品。官網與通路頁面標示有 SGS 等檢驗項目（重金屬、微生物、農藥測試）。
🔔 益植酵宿排空益菌生酵素營業資訊
＊以上功效均是整理科研文章、專家專欄文章，不代表任何人食用皆有功效，實際上須依據身體情況及醫生診斷情況為準。
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酵素推薦 Top 5 品牌總覽比較表
| 排名 | 產品名稱 | 劑型 | 是否全素 | 原料特色 | 適合族群 |
| 🥇 第1名 | 薑黃王 孅食好菌膠囊 | 膠囊 | ✅ 是 | 台灣在地有機三色薑黃（黃、春、紫） | 上班族、作息混亂的族群 |
| 🥈 第2名 | Simply 新普利 超濃代謝酵素 EX | 膠囊 | 含麩胺酸發酵物、GABA、LeptiCore 專利與複合酵素 | 希望提升睡眠品質的消費者 | |
| 🥉 第3名 | 大研生醫 順暢酵素益生菌粉包 | 粉包 | ❌ 否（奶素） | 含複合蔬果發酵酵素、專利益生菌（AP66）與膳食纖維 | 三餐在外的外食族群、壓力緊張族 |
| 🏅 第4名 | 營養師輕食 國民速酵錠 | 錠劑 | ✅ 是 | 含 22 種活性酵素、專利山苦瓜胜肽（苦瓜萃取）與鉻酵母 | 外食族、吃東西太快的消費者 |
| 🏅 第5名 | 易珈生技 益植酵宿排空益菌生酵素 | 粉包 | ❌ 否（奶素） | 含 94 種蔬果酵素、Fibersol 膳食纖維與 6 大專利益生菌 | 外食族、想調整體質的消費者 |
孅食好菌膠囊是什麼？原料純淨台灣嚴選！
薑黃王 SUPERCURCUMA 是由南投的小農有機日記創辦人所創立的品牌，最初創立的原因只是來自於一個決心。
創立初衷－
在3C科技、都市化的發展下，現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大，導致身體健康狀況不再像上一代這麼好，各種都市文明病也隨之襲來，而健康保健食品或營養品也越來越多，但隨著商業化，許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多，身為台灣有機農的一員，薑黃王SUPERCURCUMA決心想要改變這個現況，因此創立了有機品牌薑黃王SUPERCURCUMA，並憑藉著優秀的超級薑黃營養品的品質獲得了無數獎項，也改變了台灣的薑黃進口生態。
國寶的秘密－
薑黃身為百大營養品中的龍頭，提供葉黃素等各種自然保健元素，但薑黃卻也有分等級，甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質，而薑黃王SUPERCURCUMA到底是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃，被稱為台灣的＂營養品加速器＂，其實都是來自所謂的堅持！
薑黃王SUPERCURCUMA在南投的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料，且藉由南投最肥沃肥美的＂土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃，且為台灣第一個＂三色薑黃＂，相對一般薑黃，三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素，可以大幅度提升身體強健機能，為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品！
💡 食用酵素常見疑難雜症懶人包
Q1 / 酵素什麼時候吃最好？
飯前飯後皆可，若為促進消化，建議飯後使用；若為調整體質、代謝，早晨空腹補充也不錯。
Q2 / 酵素與益生菌差在哪？
酵素負責「幫助分解食物」，益生菌則負責「維持腸道菌叢平衡」。兩者搭配補充效果最好。
Q3 / 每天吃酵素會不會有副作用？
合格產品通常無副作用，但孕婦、哺乳期或特殊疾病族群建議先諮詢醫師。
Q3 / 酵素需要長期吃嗎？
酵素屬於保健食品，效果並非速成，建議持續補充 1～3 個月觀察體感變化。
參考資料
【2025年最新】營養師告訴你：酵素是什麼？原來酵素功效是這個！
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